Psycholoog Den Haag
Therapeut Alette Rabia Stam
Emotion Focused Therapy, ook wel emotiegerichte therapie genoemd, gaat ervan uit dat emoties een belangrijke rol spelen in de keuzes die we maken, in hoe we reageren en in hoe we onszelf en anderen ervaren. Emoties zijn nauw verweven met onze identiteit en kunnen veel vertellen over wat we nodig hebben.
Niet alleen omstandigheden in het dagelijks leven kunnen stress en druk veroorzaken. Ook eerdere ervaringen, waaronder ervaringen uit de kindertijd, kunnen van invloed zijn op jouw emotionele leven als volwassene.
Binnen Emotion Focused Therapy onderzoeken we de relatie tussen jouw emoties en fundamentele behoeften, zoals veiligheid, zorg en erkenning. Soms zijn gevoelens moeilijk toe te laten of te begrijpen. Op andere momenten zijn ze juist sterk aanwezig en lijkt het lastig om er grip op te krijgen.
Door emoties te verkennen, te doorvoelen en beter te begrijpen, kan duidelijker worden wat er onder jouw reacties ligt en welke behoefte aandacht vraagt. Het doel is niet om gevoelens weg te drukken, maar om er op een veilige manier ruimte aan te geven.
Wanneer je beter begrijpt wat jouw emoties je vertellen, kan er iets veranderen in de manier waarop je voelt, denkt en reageert. Ook in het contact met anderen kunnen nieuwe mogelijkheden ontstaan.
Emotion Focused Therapy kan daarom helpen om meer zicht te krijgen op terugkerende emotionele patronen en op de invloed daarvan in het hier en nu. Daarbij kijken we steeds wat bij jou past en wat jij tijdens het therapietraject nodig hebt.
Emotion Focused Therapy is een van de therapievormen en methodieken waarvan ik gebruik kan maken. Ik zet deze niet volgens een vast protocol in, maar stem de therapie af op jouw persoon, jouw hulpvraag en wat er tijdens de gesprekken naar voren komt.
Wil je bespreken of emotiegerichte therapie bij jou en jouw hulpvraag kan aansluiten? Je bent welkom om contact op te nemen voor een eerste kennismaking.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
